TRXのクラスがキャンセルに

昨日は、TRXのトライアル・クラスがキャンセルになったので、１０分間トレッドミルで歩いた後、マシンでウェイト・トレーニングを２０分、その後１０分間トレッドミルで歩きました。トレッドミルのスピードと傾斜レベルは３．５から初め、疲れてきたら落とします。この日に歩いた歩数は、8269歩、体重は54キロ。