私は血液検査はいつも『Lifelab』と決めています。検査技師の技術が高いので安心して血液検査を受けることができるからです。
今日は、引越したので、今まで行っていたところではなくて、新居近くの『Lifelab』に行ってみました。１度、慣れない技師にあたって、腕に何箇所もズブズブと針を刺されたのに全く血液が取れなかったことがありますから、初めてのところでは又同じ経験をするのではないかととても不安でした。でも、今日行った『Lifelab』では、全く問題なく血液が取れました。
ジムも引越し先の近くにあるグッドライフ・フィットネスに変えました。こういうとき、全国に展開している大きなジムだと簡単に移動の手続きができるので楽です。今度のジムは２４時間オープンしているジムなので、仕事で遅くなった後でも利用できます。夜眠れないとき、一晩中ジムでエクササイズするのも面白いかもしれません。
さてさて、今日は血液をたくさん採取したこともあり軽いエクササイズを紹介します。
え？本当に７５歳？ジェーン・フォンダのウィキペディアを見てびっくりしました。顔なんて、むかしよりもずっと若返って見えます。昔は口のまわりのシワが気になっていたのですが、今ではそのシワもなくなって、お肌もツルツルです。おそらく、ジェーンはリッチですから、フェイスリフトとか、ボトックスとか、かなりお金をかけて若返ったのでしょうが、美容医学もここまですすんだかと関心してしまいました。
昔は、７５歳と言ったら、腰の曲がったおばあちゃんを想像していましたが、アンチ・エイジングの波も年々進化しているようで、７５歳でここまで若さをキープできれば、退職した後も、旅行とか恋愛とか、楽しい人生が送れそうです。ジェーン・フォンダをアンチ・エイジングの女王と呼んでもいいかもしれません。
今日は、どうみても５０代前半から６０代半ばくらいにしか見えないジェーン・フォンダのワーク・アウトを紹介しましょう。時間は２０分間で、とても基本的な動きですが、基礎体力を維持するため、特に５０歳以上の方にお勧めです。
一つだけ気になるのは、ジェーンのコスチュームです。せっかく顔も身体も若返ったのに、このウェアのせいで、７０年代にタイムスリップしたかのような印象を与えてしまいます。できれば、ワークアウトのウェアも時代に合ったものを着て欲しかったです。
このエクササイズが全ての人に向いているとは限りませんので、日頃運動していない方は、必ず医師に相談してから行ってくださいね。
